Ser saudável implica uma mudança de estilo de vida

A maioria das pessoas têm a ideia pré-concebida de que uma alimentação saudável é insípida e desagradável. Quero desde já afirmar que isto está longe da verdade. Na realidade se aprender a conhecer os ingredientes e como os confeccionar, o resultado são pratos bonitos e deliciosos. Com meia dúzia de ingredientes e num curto espaço de tempo poderá ter pronta uma refeição nutritiva, deliciosa e rápida.

Mas neste momento estará a pensar que não tem tempo para cozinhar, que é muito mais rápido ir ao supermercado e comprar refeições pré-cozinhadas (que tão mal nos fazem) ou ir ao restaurante, mas se pensar no tempo que passa na sua deslocação, no tempo que perde em estacionar em passear no supermercado ou arranjar mesa no restaurante, escolher as coisas e pagar, já demorou mais tempo do que se tivesse cozinhado uma refeição em sua casa.

Dê a si mesmo o beneficio da dúvida e abrace esta nova experiencia sem ideias formadas, pois adquirir bons hábitos alimentares, é certo e sabido, que são determinantes para manter a saúde física e mental, e também como forma de prevenção de doenças.

Embarque nesta nova aventura e acima de tudo divirta-se!